Si piensas que el Pole Dance es el famoso streaptease que hacen en muchos bares o antros déjame decirte que no necesariamente es así, pues también es un deporte.
Araceli Velazquez, instructora, señala que este no es exclusivo de mujeres, de hecho el deporte empezó en china con hombres y recibía el nombre de Mástil chino.
Súper deporte
- Belleza y seguridad
Por el tipo de deporte que es además de tener un cuerpo envidiable el practicarlo te dará seguridad y confianza en ti misma. - Un deporte como cualquier otro
Del mismo modo que una persona va al gimnasio, a correr o a una clase de boxeo, se trata de una actividad que fomenta el ejercicio tanto muscular como cardiovascular. - Beneficios para la salud
Al tratarse de un ejercicio físico, ayuda al bienestar general, elimina toxinas y favorece la circulación sanguínea. - Con poca ropa es mejor
Para platicarlo es recomendable vestir licra y blusa sin mangas, porque te detienes con la pura piel, por lo que hay que estar descubiertos. - Sesiones de 45 minutos
Una sesión dura una hora pero de 15 a 20 minutos son de calentamiento y acondicionamiento físico y un poco de flexibilidad y los ejercicios de tubo que son de 45 minutos.
Rompiendo tabúes
Adiós bailes de noche
Para muchas personas practicar el Pole Dance sigue siendo un tabú y lo relacionan con alcohol y sexo, pero poco a poco este ejercicio se esta convirtiendo en una rutina de lo más normal, incluso el baile de tubo o barra sirvió de fuente de inspiración para el nacimiento de un nuevo deporte que surgió en el año 2005 llamado Pole sport, este combina movimientos acrobáticos con expresiones artísticas a través de una coreografía alrededor de una barra vertical, similar a la que se utiliza en el baile de tubo. Alrededor del mundo este deporte en su mayoría es practicado por hombres, pero aquí en Aguas son más las mujeres que lo practican, pero como una rutina de ejercicio acompañado de música.
Tubo tubo
Siempre he querido llevar una rutina de ejercicio, pero no sé cual se adapte mejor a mi físico, me interesa el Pole Dance pero, ¿Si nunca he hecho ejercicio si podría moverme en un tubo?
Si, tengo alumnas de 7 años hasta señoras de 70, no necesariamente se necesita un buen cuerpo para practicarlo al contrario tu vienes y se trabaja con tu cuerpo a tu ritmo, como vayas avanzando no importa la complexión, hay gente delgada que batalla o gente con exceso de peso y puede hacerlo, todos y todas pueden practicarlo la única restricción que le veo es cuando alguien tiene problemas de circulación, porque como marcas la piel y haces mucho esfuerzo se pueden tronar las venitas, pero de ahí en mas cualquiera puede practicarlo.
¿Qué diferencia tiene el Pole Dance a otros deportes, como por ejemplo el ciclismo o la natación y que beneficios puede traer si lo práctico?
Este fortalece hombros, espalda, abdomen, caderas y pies, prácticamente trabajas todo, como ves es muy completo a diferencia de otros deportes que solo fortaleces determinadas partes del cuerpo. Además de hacer ejercicios de fuerza también se hacen ejercicios de elasticidad, es una mezcla entre gimnasia y barras.
Los beneficios son tanto físicos como mentales, pues te va cambiando la actitud y además de formarte cuerpo te sientes poderosa, fuerte, segura, decidida, es un deporte muy completo.
