En este regreso a clases piense en su chiquillo y no le ponga piedras a la mochila

Aguascalientes.- Para que con el regreso a clases los escolares no padezcan problemas en espalda y columna, los médicos, terapeutas y traumatólogos del IMSS recomiendan a los padres de familia que no retaquen las mochilas de útiles y sólo se carguen los cuadernos, libros y demás material que se utilizará en clase.
Las mochilas de las niñas y los niños deben ser ligeras -no deben pesar más del 15% del peso del escolar-, con correas anchas y acolchonadas; de preferencia con cincho a la cintura y que quede cinco centímetros por encima de la cintura de los menores.
La doctora Ruth Padilla, jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General del IMSS, señaló que con la finalidad de cuidar la salud del menor, el peso de la mochila que carga sea menor al 15 por ciento del peso corporal del infante.
La especialista del IMSS explicó que en el momento de echarla a la espalda se tienen que usar ambas correas para repartir equitativamente su peso.
Por ello, indicó, es necesario que los padres de familia presten atención en la mochila y en la carga que las niñas y los niños llevan consigo.
Agregó que se debe ayudar a que el menor mantenga una postura correcta al cargar, con la columna recta y si se trata de recorridos mayores a 15 minutos, auxiliarlo para llevar los útiles escolares.
La especialista en medicina de rehabilitación pediátrica resaltó la importancia de que se practique algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con músculos más fuertes para la carga de peso.
Además que solamente transporten en la mochila los libros y cuadernos que necesiten para trabajar durante el día, no llevar todas las asignaturas, detalló la especialista del IMSS.
La doctora Padilla señaló que un peso mayor provoca que siete de cada 10 menores sufran dolores antes de los 16 años de edad, principalmente en cuello, espalda y rodillas, a causa de defectos en la postura.
A largo plazo, dijo, estos problemas pueden desencadenar afectaciones a la salud como escoliosis, cifosis y lordosis que afectan la funcionalidad de la columna vertebral.