Evitar una dieta en la que existan demasiadas grasas y proteínas animales, con mayor cantidad de frutas y verduras y bebiendo las cantidades correctas de agua puede evitar toda clase de malestares ya que ayuda a los riñones y a todo el cuerpo a procesar mejor los alimentos.
Al hablar de la alimentación de los niños la situación se torna mucho más delicada
pues durante la infancia es cuando se necesitan más nutrientes para crecer
correctamente y que todos sus órganos y sistema inmune se desarrollen al máximo.
Mejora sustancialmente su salud
No es ningún secreto que una dieta balanceada de la mano de una correcta hidratación se traducirá como una salud óptima.
Sin embargo, es importante resaltar las reacciones que tendría el cuerpo de un infante si no está consumiendo el agua que necesita y así también saber los beneficios de tomar agua en los niños.
Según datos de la UNICEF, cada año más de 297,000 niños menores de 5 años mueren debido a problemas gastrointestinales, comúnmente diarrea, que contraen al beber agua en mal estado.
Además de esto, la falta de saneamiento e higiene causa enfermedades como la
disentería, hepatitis A, cólera y fiebre tifoidea.
Detectar una deshidratación en los menores es realmente algo sencillo, presentan
dolores abdominales, diarrea, sudoración excesiva, pueden llorar, pero sin presencia de lágrimas, tener piel seca y con una temperatura alta, además de boca, lengua y labios secos.
Ante esto es importante suministrar sueros bebibles a los niños y vigilar su estado de salud.
Cuando un niño está correctamente hidratado su digestión es mucho más efectiva,
evitando problemas como el estreñimiento o la acidez.
El sistema inmune mejora cuando un niño está bien hidratado ya que todos los
órganos trabajarán con normalidad.
Los niños pequeños también pueden enfermar de los riñones, especialmente si en su dieta consumen demasiadas bebidas azucaradas y poca agua.
Contarán con más energía
Los niños gustan de jugar, ya sea en casa o en el exterior, cuando enferman la tristeza de puede ver en sus rostros y pueden dejar de hacer actividades que antes hacían con normalidad.
Es recomendable que los niños realicen actividades deportivas para fortalecerse, pero al no tener una correcta hidratación pueden presentar fatiga y una descompensación de nutrientes.
Normalmente los niños necesitan cerca de un litro y medio para sus actividades
diarias, pero esta cantidad puede ser mayor, especialmente cuando juegan demasiado o practican algún deporte.
Creas hábitos saludables
Es durante la infancia cuando se aprenden cosas que se continúan practicando a lo
largo de la vida, un menor que crece con valores morales y de salud será una persona de bien cuando crezca.
Inculcar a los niños que deben tener una dieta equilibrada y una correcta hidratación generará buenos hábitos que evitarán muchas enfermedades en su futuro.
Aunque el agua saborizada sea atractiva para los niños, siempre es mejor darles agua pura para que se acostumbren al sabor y no rechacen el agua simple.
Contar con un purificador de agua en casa beneficiará a que los niños consuman agua más fácilmente, pudiendo rellenar sus botellas que lleven a la escuela y sin depender de que un adulto les sirva.
Los purificadores de agua aprovechan el agua potable y la convierten en agua pura
segura para beber, además, la mayoría de ellos le dotan al agua de minerales
esenciales y un pH mayor, produciendo así agua alcalina.
Enseñar a los niños a contaminar menos
Todos generamos contaminantes gracias a los productos que consumimos
diariamente, este es un problema grave que está afectando al planeta.
Es importante que los niños conozcan más sobre estos temas, este también es un
beneficio de beber agua con un purificador de agua.
Los purificadores son muy compactos, pudiendo instalarse incluso bajo la tarja de la cocina sin ocupar espacio en tu cocina.
Además, estos purificadores utilizan un sistema de filtros de agua que se deben
cambiar alrededor de los 6 meses.
Esto representa una disminución drástica en la producción de contaminantes de un
solo uso, como el plástico del agua embotellada.
Enseñar a los niños sobre la importancia de este tema puede hacer la diferencia y así, ayudar al mismo tiempo al planeta.
