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NACIONAL | 22/09/2018 16:51

COMPROBADO: El chocolate es bueno para la salud

Ya no hay pretexto para comer chocolate
Ya no hay pretexto para comer chocolate (Foto:Agencias )

Aguascalientes.- Médicos del Seguro Social recomiendan el consumo moderado de chocolate, toda vez que está comprobado que se trata de un alimento que por contener nutrientes importantes ayuda a mantener el colesterol y los triglicéridos bajo control.
El chocolate pone en riesgo y llega a provocar afectaciones en la salud de las personas cuando se abusa en su consumo, pero cuando se hace con medida resulta incluso benéfico, aseguró el médico dermatólogo Luis Gonzalo Zúñiga Zamora. 
Explicó que por los elementos con que es elaborado, el chocolate se constituye en una alta fuente de antioxidantes y grasa vegetal que ayuda al sistema nervioso, además de que su consumo moderado ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos.
Asimismo, destacó que el chocolate también mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial. Sin embargo, advirtió que como todo alimento, en exceso puede provocar un aumento de peso, por lo que recomendó consumir de 10 a 20 gramos de chocolate al día, acompañado de actividad física para que el cuerpo absorba sus grasas naturales.
El especialista del IMSS  explicó que una de las virtudes del chocolate es que inhibe la depresión y eleva la autoestima de las personas, ya que ayuda a la liberación de endorfinas, lo que produce sensación de felicidad.
Además, señaló que este alimento no tiene nada que ver con la aparición de acné, aunque comúnmente se piensa que luego de consumir chocolate, en cualquiera de sus presentaciones, provoca de inmediato la aparición de lesiones en la piel.
De acuerdo con el dermatólogo al servicio del Instituto Mexicano del Seguro Social, más allá de ser utilizado en algunos lugares como un hidratante de la piel a través de la aplicación de mascarillas, recomendó consumirlo de forma directa para aprovechar al 100 por ciento sus nutrientes.

Redacción
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