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NACIONAL | 21/07/2018 17:02

Beben dos litros de refresco al día aunque tengan obesidad

Y una persona \
Y una persona \"normal\" toma nada más medio litro (Foto:Agencias )

Aguascalientes.- El 80 por ciento de los pacientes diagnosticados con obesidad reportan un consumo de hasta dos litros de refresco al día, en tanto, la población en general toma un promedio 500 mililitros diarios por persona.
Especialistas del IMSS en Nutrición aseguran que prescindir del consumo de refresco y bebidas azucaradas puede reducir el nivel de obesidad hasta en un 30 por ciento, y que de igual manera esa decisión disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes , hipertensión arterial, daño renal, enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama, osteoartritis y muerte prematura, entra otras.
El elevado consumo de refresco entre la población, estimado en hasta dos litros diarios en el caso de los pacientes diagnosticados con obesidad y en medio litro en promedio por persona, resultan ser cantidades que representan alrededor de las dos terceras partes de la ingesta total de calorías recomendadas, pues una persona de estatura y peso medio debe ingerir entre mil 500 y mil 800 calorías con base en frutas, verduras, cereales, productos animales y leguminosas.
Se sabe que en realidad el consumo promedio diario de una persona es de casi tres mil calorías provenientes de grasas y azúcares (más de mil calorías por refrescos) lo cual es causa de sobrepeso y obesidad en el mediano y largo plazos, señaló el jefe delegacional de Nutrición, Fernando Rubio Martínez.
En temporada de calor como la actual se acentúan estos hábitos, considerados de los más nocivos que existen para la salud, pues en poco tiempo pueden detonar o agudizar enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, enfermedades cardiovasculares y alteraciones del metabolismos, entre otras, advirtió el especialista del IMSS. 
Ante los efectos dañinos que provoca el refresco en la salud, el doctor Rubio exhortó a la población en general a realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio al día y mejorar los hábitos alimenticios con el consumo de agua simple, frutas, verduras, cereales y leguminosas, entre otros que integran una dieta equilibrada, variada y suficiente. 

Redacción
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